Programme "Vitré Capital Santé" du 03 au 18 février 2012 à Vitré

Le sommeil
Du 3 au 18 février, la nouvelle édition de Vitré, Capital Santé présente une série de rendez-vous accessibles à tous sur le thème du sommeil. "Dis-moi comment tu dors et je te dirai comment tu vas". 


PROGRAMME / du 3 au 18 février 2012 à Vitré Exposition "Précieux Sommeil" 
Nous passons plus d'un tiers de notre vie à dormir. À 60 ans, un être humain a dormi 20 ans et rêvé pendant 5 ans ! Nous avons la sensation de revivre après une bonne nuit : nul doute que le sommeil répare et reconstruit, même si les mécanismes en jeu restent encore très mystérieux… Exposition réalisée par Double Hélice. 

La médiathèque municipale proposera comme chaque année une sélection d'ouvrages sur le thème. 
• À la médiathèque Mme de Sévigné, 1 rue du Bourg-aux-Moines à Vitré du 3 au 18 février. Entrée libre.

Théâtre "1, 2, 3 sommeil" 
Des moments de complicité pour petits et grands, mêlant le métissage des formes et des techniques : théâtre, marionnettes, ombres colorées, chansons et comptines. 

L'histoire : bébé prend son bain, c’est l’heure d’aller au lit. Mais il n’en a pas envie… "Allez, une histoire, de l’eau et tu iras te coucher. J’oubliais, ta tétine, ton Nin Nin, ton doudou, des câlins, des papouilles et des bisous". Un voyage au cœur de la nuit à la rencontre d’un Monstre de compagnie, d’une Marchande de sable en intérim, de la Souris verte et des Poules qui ont des… dents. Petites histoires du soir pour un sommeil de plumes. 
La compagnie Spouk présente un spectacle pour les enfants de 18 mois à 6 ans et leurs parents. Spectacle suivi d’une discussion / débat animé par des acteurs associatifs locaux de l’atelier "Les Petits Pas". 

• À la salle du Temple, place Notre-Dame, Vitré, samedi 4 février. Séances à10h30 et 16h. Gratuit sur réservation préalable au 02 99 74 24 22.

Atelier-découverte du yoga 

Le sommeil est capital à notre équilibre. Il est essentiel de le préserver ou de le restaurer. Le yoga, par sa discipline de vie, propose des solutions, qui sont sans effets secondaires indésirables. La méthode du yoga est d'apaiser le mental en lui tenant un langage qui ne passe pas par les mots mais par le ressenti du corps, mobilisé avec une respiration adaptée. Ce que permet d'obtenir une pratique simple et régulière : dénouer ses tensions, retrouver une respiration tranquille, être en paix, détendu, autant de facteurs qui font le lit d'un sommeil de qualité. 

Atelier animé par Françoise YVIN. 

À la salle Alizé du centre social, 27 rue Notre-Dame, Vitré, samedi 4 février à 14 h 30. Gratuit.


Conférence "Docteur, je dors mal !" 
Une conférence gratuite et ouverte au grand public dans le cadre du partenariat "Mardi santé" du CHU de Rennes, animée par plusieurs spécialistes. L'objectif est d'informer sur les réalités scientifiques et de répondre à une demande croissante de renseignements dans le domaine médical. 

Conférence animée par le professeur Bernard LOBEL avec le Dr Catherine FRANCOIS, pédiatre au centre hospitalier de Vitré, le Dr Jean-François PINEL, neurologue au CHU de Rennes et le Dr Marc PERRIN, du service addictologie du centre hospitalier de Vitré. 
À l'auditorium Mozart du centre culturel Jacques Duhamel, entrée rue de Verdun, Vitré, mardi 7 février à 20h30. Gratuit.
Pause-siestes 
À la recherche d'une pause-déjeuner reposante et originale ? 
L'équipe de la médiathèque municipale vous propose des lectures de textes sélectionnés tout spécialement pour vous détendre… 

Des lectures à voix hautes proposées par Rozenn DAVENEL, Claudia ALLAIRE et Isabelle DIET. 
À la médiathèque Mme de Sévigné, 1 rue du Bourg-aux-Moines, Vitré, les jeudi 9 et mardi 14 février, entre 12h et 13h30. Entrée libre.
Café des mots "La paresse" 

Oisiveté, fainéantise, manque d’énergie dans une action, lenteur anormale, goût pour l’inaction… 
Animé par Michel LE GUEN, professeur de philosophie et auteur, ce café des mots est un espace privilégié d’information, de communication qui propose à chacun, en toute simplicité, de s’interroger, d’apporter son point de vue sur le thème de la paresse. 
À la médiathèque Mme de Sévigné, 1 rue du Bourg-aux-Moines, Vitré, jeudi 9 février à 20h30. Gratuit.
Film "La science des rêves" 

"Venu travailler à Paris dans une entreprise fabriquant des calendriers, Stéphane Miroux mène une vie monotone qu'il compense par ses rêves. Devant des caméras en carton, il s'invente une émission de télévision sur le rêve. Un jour, il fait la connaissance de Stéphanie, sa voisine, dont il tombe amoureux. D'abord charmée par les excentricités de cet étonnant garçon, la jeune femme prend peur et finit par le repousser. Ne sachant comment parvenir à la séduire, Stéphane décide de chercher la solution de son problème là où l'imagination est reine... " 
Des rêves, dont on ne sait plus très bien s’ils se contentent de rester dans sa tête, ou bien s’ils ont en effet des répercussions sur le monde qui l’entoure. 

Un film de Michel GONDRY, avec Charlotte Gainsbourg, Alain Chabat, Miou Miou… 
À l’Aurore cinéma mardi 14 février à 20 h 30. Tarif 3 €.
Atelier-découverte de sophrologie 

Prendre conscience de son corps, de ses sensations, de sa respiration... avec des techniques simples, efficaces et adaptées à notre civilisation... 

La sophrologie permet de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. 
Elle s’adresse à toute personne souhaitant : améliorer son sommeil, diminuer le niveau de stress, d’anxiété, gérer mieux la douleur, développer une meilleure concentration et renforcer la confiance en soi. 
Atelier animé par Sylvie FERMIN. 

À la salle Alizé du centre social, 27 rue Notre-Dame, Vitré, samedi 18 février à 14h30. Gratuit.

Contact : Ville de Vitré, 02 99 75 05 21.