Stress , Anxiété , Déprime

Ecoutez Zenithfm et repartez avec le nouvel ouvrage d'Aziz Djendli

Mot de l'éditeur sur "Stress, anxiété, déprime comment les gérer définitivement ?" de A. Djendli

De nombreux ouvrages existent dans le domaine de la gestion du stress et de la dépression. L'intention de celui-ci est simple et concrète : offrir à un public le plus large possible des outils, des informations qui permettent de gérer le stress, de guérir de l'anxiété et de la dépression. Ces techniques sont éprouvées par une longue pratique auprès de patients. Celles-ci proviennent essentiellement du savoir-faire soufi traditionnel, adapté à l'homme d'aujourd'hui en Occident, dans ses conditions de vie au quotidien.

Ces techniques sont rassemblées sous le nom de «la méthode du thé», car le principe du thé est la diffusion : dans le domaine de la psychologie orientale, il est nécessaire que le thérapeute soit un «bon sachet de thé» de façon à diffuser harmonieusement et simplement ce qu'il peut donner de réconfortant, de chaleureux, de stimulant et d'aidant. Cet ouvrage en donne de multiples illustrations.

Ecoutez Aziz DJENDLI au micro de Stéphanie CHAUVIN:


Psychothérapeute spécialisé dans la relation d'aide, Aziz Djendli travaille dans différents centres de soins, notamment de dialyse. Fort d'une expérience de plusieurs années dans le domaine de la toxicomanie au sein d'une unité de traitement de substitution et de réinsertion des patients, il est aussi respon­sable de l'activité thérapeutique de l'ordre soufi «Naqshbandi» en France. Celui-ci est actuellement dirigé par Arif Ali Shah, fils d'Omar Ali Shah.

Extrait du livre :
LE STRESS, l'anxiété et la déprime sont des maux, des situations que chacun peut connaître ou observer pour lui-même et pour les autres. De nombreux ouvrages existent et sont régulièrement publiés afin d'aider les gens, tout un chacun, à gérer ces maux, à se soigner soi-même ou soigner les autres.

Notre approche, pragmatique, s'inspire de la tradition soufie soignante, thérapeutique et tout à fait compatible avec des approches telles que la thérapie centrée sur la personne de Carl Roggers ou l'hypnose ericksonienne. Pour le soufisme, l'anxiété ou la déprime sont des difficultés, des états d'être tout à fait mineurs qu'il s'agit d'apprendre à gérer, à soigner par des techniques éprouvées et demandant le minimum d'énergie.

La méthode du thé est, dans le contexte soufi, un concept classique et fonctionnel : il s'agit de diffuser, comme le thé dans un verre, à l'intérieur de soi-même, des modes dépenser, de sentir et d'être positifs. Alors que cette première diffusion se fait à l'intérieur de la personne, un goût pour un certain bien-être s'installe inconsciemment et consciemment, agissant comme une sécurité profonde qui aide la personne à se prévenir et se protéger de façon à maintenir cet arôme positif, ce bien-être interne comme un trésor précieux.

Simultanément, alors que la personne travaille à maintenir cette diffusion interne positive par l'infusion juste d'exercices simples, de modes de penser et d'être aidant, ce même travail agit sur l'extérieur. C'est là l'aspect subtil et puissant des relations humaines. Parfois, ce sentiment s'exprime par le fait de dire : «Je me sens bien auprès d'untel.» De notre point de vue, une personne diffuse une qualité d'être qui est absorbée par une situation, une personne. Cette absorption de positivité se réalise sur un plan subtil et sensitif.

La méthode du thé commence avec soi-même, en diffusant à l'intérieur de soi une bonne ambiance, et se transmet de situation en situation à d'autres personnes par la qualité d'être que vous avez développée et qui alimente positivement votre environnement.

Ecoutez Aziz DJENDLI au micro de Stéphanie CHAUVIN :